美國總統歐巴馬上任44天就冒出一堆白髮；我國總統馬英九上任將近一週年，雖然頭髮烏黑依舊，但不少眼尖的民眾與醫師發現，他的頂上髮量明顯稀疏。壓力對頭髮的影響當真如此大嗎？
醫師表示，壓力的確可能造成白髮或掉髮，但馬總統應該是輕微雄性禿，與壓力無關。
皮膚科醫師張衍爐表示，壓力確實可能造成白髮。歷史上著名的伍子胥一夜白髮，就可能是因為壓力造成。由於白髮本來就是老化指標之一，壓力過大、日夜操勞，人老得快，自然白髮變多。
不過，雄性禿與壓力無關。皮膚科醫師游鴻儒指出，從照片觀察，馬總統前面髮線稍微後退，頭頂、後腦勺的髮量減少，兩側還OK。看來應該是雄性禿，以一般雄性禿分為7級來看，約是2級到3級之間，屬於輕度。
游鴻儒指出，老化本身就會影響髮量，以馬總統將近60歲的年紀來說，情況其實算不錯，看起來未來也不會進展得太嚴重，不需要積極治療。
一項最新調查顯示，其實誤以為「壓力大」會造成雄性禿的人不在少數！這項委託政治大學進行的禿頭認知調查，以402名20歲到40歲男性為對象，進行街頭面訪。
結果顯示，20歲到40歲的男性受訪者當中，高達49％、近半數誤以為「壓力大」是造成雄性禿的原因之一，31％還以為只要改變生活習慣、不要熬夜就可以改善。
長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立指出，常見掉髮原因包括雄性禿、脂漏性皮膚炎、圓形禿及休止期禿髮等，其中以雄性禿最為常見。根據統計，台灣男性約有360萬人患有雄性禿。
雖然這項調查發現，這些青壯年受訪男性幾乎每兩個就有一個(48%)有程度不等的禿髮問題，但其中屬於輕度禿髮者，高達7成都不自覺自己有禿頭的現象，可能因此錯失黃金治療期。
醫師建議，民眾平日就應自我檢測，以免錯過治療時機。
壓力禿vs.雄性禿
壓力性禿髮常見的型態是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」。患者頭上突然出現一塊侷限性、區域性的禿髮。
除了圓形禿之外，其他壓力性掉髮則可能是廣泛、均勻地頭髮髮量減少。更嚴重者也會滿頭掉光。
圓形禿如果掉髮範圍不大，醫師通常不建議積極治療，唯有短時間內出現急速掉髮、且掉髮面積大的急性症狀，才會施以口服類固醇及局部注射類固醇的治療。
至於雄性禿，其成因主要是遺傳、男性荷爾蒙、年齡，其中以遺傳影響為最大。最大的特徵是掉髮部位，多數是從前額髮際線、前額兩側髮際線後退，或頂部開始掉髮。
輕度者髮型呈現M型，中度者M型更嚴重或頭頂上O型禿髮。重度者，髮線整個退到頭頂上方，或僅剩後腦勺半圈。
有掉髮時應注意的保養事項：
●均衡營養
●充足睡眠
●拒絕壓力
●多運動、適當的頭皮按摩
●戒菸、避免不當的藥物服用
●避免不必要的吹染整燙梳
●徹底清潔
●保濕滋潤
●生養髮成分的選用
(文章來源: 自由時報)
2009年5月20日 星期三
2009年2月22日 星期日
了解自己掉髮的原因，以找出治療掉髮的對策
掉髮的原因很複雜，由身體的內臟至外觀，可能皆有其影響。 在訂定或實施治療的對策前，應該要從了解自己掉頭髮的原因開始著手。 若有複雜的原因交錯在一起，這時就要併用不同的治療對策。想要找出原因， 「問診單」的方式是非常有幫助的，就像健康檢查時要填寫的問診表格一樣，根據各種問題，找出原因所在。
Q1: 最煩惱的狀況是什麼?
Q2: 在什麼部位?
Q3: 何時開始的?
Q1: 最煩惱的狀況是什麼?
Q2: 在什麼部位?
Q3: 何時開始的?
2009年2月6日 星期五
青少年的脫髮問題
脫髮給青少年帶來的煩惱不容忽視，那麼該怎樣防止脫髮呢？受現代生活方式的影響，脫髮已不再是中老年人的「專利」，15－20歲脫髮的隊伍日趨龐大。
醫院皮膚科專家表示，幾年前，脫髮的人群主要是35歲以上的中年人，但現在，門診部裡出現了越來越多的年輕面孔，20多歲的患者佔到半數以上，甚至15歲的中學生也開始脫髮。專家指出，學習和工作壓力過大是造成脫髮的主要原因，但睡得晚、吃得辣、愛染髮這三種不良生活習慣卻是年輕人脫髮的誘因。現在不少年輕人喜歡通宵達旦地在網上聊天，有的夜生活太多，有的則喜食辛辣食物，還有的經常用染髮劑將頭髮的顏色變來變去。時間一長，頭髮就會不斷脫落。
防止脫髮早晚梳髮
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
防止脫髮--更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩
因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上擦髮油，更能提高效果。此外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
善用防止脫髮的洗頭精和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用天然植物性成分的產品來清潔頭髮，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
慎重燙髮
燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。 還要注意飲食的營養，不要偏食，不要飲酒過量，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。
醫院皮膚科專家表示，幾年前，脫髮的人群主要是35歲以上的中年人，但現在，門診部裡出現了越來越多的年輕面孔，20多歲的患者佔到半數以上，甚至15歲的中學生也開始脫髮。專家指出，學習和工作壓力過大是造成脫髮的主要原因，但睡得晚、吃得辣、愛染髮這三種不良生活習慣卻是年輕人脫髮的誘因。現在不少年輕人喜歡通宵達旦地在網上聊天，有的夜生活太多，有的則喜食辛辣食物，還有的經常用染髮劑將頭髮的顏色變來變去。時間一長，頭髮就會不斷脫落。
防止脫髮早晚梳髮
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
防止脫髮--更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩
因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上擦髮油，更能提高效果。此外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
善用防止脫髮的洗頭精和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用天然植物性成分的產品來清潔頭髮，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
慎重燙髮
燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。 還要注意飲食的營養，不要偏食，不要飲酒過量，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。
2008年12月22日 星期一
脫髮危機! 不得不知的12件事
(資料來源: 網路文章轉載)
二. 在普通的狀態下，每天平均因為梳發或洗髮而所掉落的頭髮約有100根，這些頭髮多半是生長週期剛好面臨結束的階段，屬於正常掉髮；但是一天掉髮超過150～200根的話，就會出現其它髮根成長無法趕上掉髮速度的狀況；如果發現掉落的頭髮太多時，就要注意是不是已經開始了頭髮稀疏的問題。
三. 頭髮與生俱來就很粗硬的人，營養比較容易輸送到髮根而長出健康頭髮，相較於頭髮很軟(很細)的人較不容易禿髮。曾有報告指出，頭髮的直徑為40~50微米(1微米等於千分之一毫米)以上的人大多不會禿髮，相反地，頭髮較細者的禿髮機會較大。雖然如此，頭髮不分粗細只要疏於照顧，一樣還是有機會因為掉以輕心而禿髮。
四. 除了圓形脫髮與突發性脫髮之外，幾乎所有脫髮初期的症狀是，頭髮會變細且變得柔軟；一旦這些細毛生長的話，每次生長出的頭髮就會越來越細、越來越弱。由於決定頭髮多寡的毛囊數量是在出生時就已固定，並不會隨著人的成長而增加；但是在頭髮處於生長力偏弱的休眠期中，若將這些毛囊放置不管的話，就易被皮膚所吸收，並逐漸消失。
五. 頭皮的血管是很容易被外在、內在各種因素影響的纖細器官。 吸煙過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會讓頭皮的毛細血管的血液循環情形惡化，對於氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成髮根所需的必要成分的運送有很大的影響。
六. 遺傳因素、不清潔的頭皮、飲食習慣所造成的皮脂分泌過剩，是導致大多數人頭髮稀疏、脫髮症狀的主要原因。 過剩的皮脂不但減少頭髮健康生長過程所必需的氧氣進入；也造成因毛孔堵塞、引起細菌繁殖所導致的頭皮屑型脫髮；且易使髮根減少摩擦力與固著力而容易脫落。 良好且勤勞的洗髮習慣並不會造成脫髮的加速；只有不健康的頭髮才容易掉落。
七. 飲食中若攝取過多肉類與油炸類食物，易使髮根部分的皮脂腺肥大，分泌更多油脂成分。若油脂成分與另一影響脫髮的主因－男性荷爾蒙，二者過度被髮根部分所吸收的話，便可能導致大多出現在男性身上的雄性禿(男性荷爾蒙性脫髮)。 而這也是近年來女性頭髮稀疏、脫髮的原因中，排名逐漸上升的症狀之一。
八. 現代女性因為工作與家庭需同時兼顧，而產生的壓力性脫髮正急速增加中。 年輕人因為課業等壓力所造成的急性脫髮也是時有所聞。 壓力會破壞身體的平衡，使血液循環惡化，對新陳代謝產生負面影響。 此外，壓力會使荷爾蒙的代謝發生變化，有時會使導致脫髮最大因素的男性荷爾蒙增加；頭皮毛細血管的收縮運動也會衰退，讓頭髮無法持續發育。
九. 頭髮過度保養，頻繁地吹整、燙髮及染髮，會對頭皮過度的刺激，易導致頭髮稀疏及脫髮。所以如果雙親屬於頭髮稀疏、脫髮較多之遺傳家族者，特別需要避免頻繁地吹整及染燙髮。 洗髮應盡可能選擇含草本天然植物或是中藥成份的洗髮精來使用，因為其溫和與紓緩的特性易於維持頭皮的健康情況，家庭用大包裝的洗髮精雖然省錢，長期使用卻容易妨害頭髮。
十. 安全帽因悶熱易滋生細菌甚至引起頭皮發炎，可使用拋棄型安全帽墊以保持帽內清潔；過緊的帽子將阻礙頭部的血液循環，不利頭髮生長；對於具有遺傳性頭髮稀疏． 脫髮的人，將會加速症狀。因職業的關係需常戴帽子的人，應該及早開始保養。
十一. 老化對於頭髮稀疏及脫髮來說，最主要的便是荷爾蒙功能的降低，各種荷爾蒙分泌變得不穩定。荷爾蒙是人體新陳代謝、成長、生殖等有關的重要調節功能。尤其是男性、女性荷爾蒙的分泌異常與毛髮有很大的關係。皮膚老化與頭部血管的變化也會影響 脫髮；不只是在意頭髮的人該注意，若希望減緩老化，平常就要努力注意營養均衡與適度運動才行。
十二. 頭髮稀疏與脫髮是由許多因素交互影響所呈現的各種症狀，許多是目前醫學尚難解決的症狀類別。 若有脫髮的困擾，應該利用專門機構的咨詢、或專門醫院的診察等方式來確認自己的 脫髮是屬於哪一種，才能決定何種是最適合自己的頭髮保養方式。
脫髮類別與形式對照圖
二. 在普通的狀態下，每天平均因為梳發或洗髮而所掉落的頭髮約有100根，這些頭髮多半是生長週期剛好面臨結束的階段，屬於正常掉髮；但是一天掉髮超過150～200根的話，就會出現其它髮根成長無法趕上掉髮速度的狀況；如果發現掉落的頭髮太多時，就要注意是不是已經開始了頭髮稀疏的問題。
三. 頭髮與生俱來就很粗硬的人，營養比較容易輸送到髮根而長出健康頭髮，相較於頭髮很軟(很細)的人較不容易禿髮。曾有報告指出，頭髮的直徑為40~50微米(1微米等於千分之一毫米)以上的人大多不會禿髮，相反地，頭髮較細者的禿髮機會較大。雖然如此，頭髮不分粗細只要疏於照顧，一樣還是有機會因為掉以輕心而禿髮。
四. 除了圓形脫髮與突發性脫髮之外，幾乎所有脫髮初期的症狀是，頭髮會變細且變得柔軟；一旦這些細毛生長的話，每次生長出的頭髮就會越來越細、越來越弱。由於決定頭髮多寡的毛囊數量是在出生時就已固定，並不會隨著人的成長而增加；但是在頭髮處於生長力偏弱的休眠期中，若將這些毛囊放置不管的話，就易被皮膚所吸收，並逐漸消失。
五. 頭皮的血管是很容易被外在、內在各種因素影響的纖細器官。 吸煙過多、運動不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會讓頭皮的毛細血管的血液循環情形惡化，對於氧氣、養分與荷爾蒙等轉化成髮根所需的必要成分的運送有很大的影響。
六. 遺傳因素、不清潔的頭皮、飲食習慣所造成的皮脂分泌過剩，是導致大多數人頭髮稀疏、脫髮症狀的主要原因。 過剩的皮脂不但減少頭髮健康生長過程所必需的氧氣進入；也造成因毛孔堵塞、引起細菌繁殖所導致的頭皮屑型脫髮；且易使髮根減少摩擦力與固著力而容易脫落。 良好且勤勞的洗髮習慣並不會造成脫髮的加速；只有不健康的頭髮才容易掉落。
七. 飲食中若攝取過多肉類與油炸類食物，易使髮根部分的皮脂腺肥大，分泌更多油脂成分。若油脂成分與另一影響脫髮的主因－男性荷爾蒙，二者過度被髮根部分所吸收的話，便可能導致大多出現在男性身上的雄性禿(男性荷爾蒙性脫髮)。 而這也是近年來女性頭髮稀疏、脫髮的原因中，排名逐漸上升的症狀之一。
八. 現代女性因為工作與家庭需同時兼顧，而產生的壓力性脫髮正急速增加中。 年輕人因為課業等壓力所造成的急性脫髮也是時有所聞。 壓力會破壞身體的平衡，使血液循環惡化，對新陳代謝產生負面影響。 此外，壓力會使荷爾蒙的代謝發生變化，有時會使導致脫髮最大因素的男性荷爾蒙增加；頭皮毛細血管的收縮運動也會衰退，讓頭髮無法持續發育。
九. 頭髮過度保養，頻繁地吹整、燙髮及染髮，會對頭皮過度的刺激，易導致頭髮稀疏及脫髮。所以如果雙親屬於頭髮稀疏、脫髮較多之遺傳家族者，特別需要避免頻繁地吹整及染燙髮。 洗髮應盡可能選擇含草本天然植物或是中藥成份的洗髮精來使用，因為其溫和與紓緩的特性易於維持頭皮的健康情況，家庭用大包裝的洗髮精雖然省錢，長期使用卻容易妨害頭髮。
十. 安全帽因悶熱易滋生細菌甚至引起頭皮發炎，可使用拋棄型安全帽墊以保持帽內清潔；過緊的帽子將阻礙頭部的血液循環，不利頭髮生長；對於具有遺傳性頭髮稀疏． 脫髮的人，將會加速症狀。因職業的關係需常戴帽子的人，應該及早開始保養。
十一. 老化對於頭髮稀疏及脫髮來說，最主要的便是荷爾蒙功能的降低，各種荷爾蒙分泌變得不穩定。荷爾蒙是人體新陳代謝、成長、生殖等有關的重要調節功能。尤其是男性、女性荷爾蒙的分泌異常與毛髮有很大的關係。皮膚老化與頭部血管的變化也會影響 脫髮；不只是在意頭髮的人該注意，若希望減緩老化，平常就要努力注意營養均衡與適度運動才行。
十二. 頭髮稀疏與脫髮是由許多因素交互影響所呈現的各種症狀，許多是目前醫學尚難解決的症狀類別。 若有脫髮的困擾，應該利用專門機構的咨詢、或專門醫院的診察等方式來確認自己的 脫髮是屬於哪一種，才能決定何種是最適合自己的頭髮保養方式。
2008年12月21日 星期日
不良習慣導致脫髮
(資料來源: 網路文章轉載)
男性脫髮等級
研究發現，亞洲男性的脫髮和吸煙有關，還與開始脫髮的時間、家族史有密切聯繫。專家表示，目前男性脫髮人數越來越多，而且愈來愈年輕化。醫師協會一項調查表明，有60%的男性在25歲之前就開始脫髮，30歲以前出現脫髮的比例竟高達83.9%，其中脫髮嚴重者又以白領、商業人士居多。專家指出，脫髮是一種常見的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等飲食生活習慣往往會加重脫髮情況，或使脫髮更早出現。 如果僅在幾天之內發現掉頭髮，沒必要恐慌。若是長期持續性的過度脫髮，就應盡快尋找正規醫院檢查，實施針對性的治療。
脫髮的病因較多，可分為先天性脫髮、外傷性脫髮、雄性禿脫髮、毛髮週期性紊亂等類型，其中雄性禿脫髮和毛髮週期性紊亂為較常見的脫髮類型，毛髮週期性紊亂又稱休止期脫髮，它是由內分泌引起的瀰漫性脫髮，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學藥品可能會引起脫髮。一般來說，在人的一生中15歲~30歲頭髮生長速度最快，隨著年齡的增長，頭髮的生長速度逐漸減慢，步入老年後，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數目逐漸減少，頭髮會逐漸稀少；但如果一個人在中青年階段脫髮明顯增多，這就可能是病態了。
總而言之，頭髮有一個新陳代謝的過程，每天掉70根~100根，都屬於正常範圍，脫髮還受季節因素以及情緒狀態影響，僅在幾天之內發現掉頭髮，沒必要恐慌。但專家提醒，如果每次脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，就需要到正規醫院皮膚科就診。專家指出，一般認為男性更容易脫髮，但實際女性也會脫髮。因為女性體內也有雄激素，只不過其發病比男性晚，多在更年期前後出現，且程度輕。但如今，有相當多年輕女性青春期後就出現輕度脫髮。 愛美是人的天性，但是有很多人過度的追求，頻繁燙染頭髮，導致脫髮，專家指出，目前中青年男性出現雄性禿脫髮的非常多，一方面與遺傳因素有關，但工作壓力和生活不規律也是導致脫髮提前出現和嚴重程度增加的重要因素。因此，若想真正做到預防脫髮的目的，就要注意平時的生活方式：
一、染髮、燙髮應掌握好頻率，一年別超過2次~3次，兩者應有時間間隔。這是因為燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，髮內成分的流失，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。
二、每天睡眠不應少於7個小時，最好在晚上11時前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫髮。
三、頻繁梳頭不會促進毛髮生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭髮。有些人為了讓頭髮蓬鬆倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭髮斷裂。應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭髮濕的時候梳頭，因為這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，髮絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
四、洗髮次數多寡是不會導致或加重脫髮的。洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，頭皮出油不多的人，可以2天~5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可1天~2天洗一次，甚至每天洗1次~2次。
脫髮是一個世界性的難題，藥物只能起到控制和緩解的作用，是藥三分毒，控制了脫髮同時也會損害的到身體，所以要理性的看待脫髮問題。 絕大多數情況下，它不是什麼病只是個體差異，就好比人有高矮、胖瘦的區別，只是有些遺憾而已。 這雖然不是病，但因與人愛美的天性有關，往往影響到人的自尊與自信，進而影響到某些人的生活與工作！
除了使用藥物以外，脫髮的形成因與生活作息、飲食習慣及頭皮護理有密切關聯，有此困擾的人應由內而外，除了改善生活作息使之規律外，也應注意頭皮的清潔與護理，保護毛囊健康，畢竟有健康的頭皮才有健康而美麗的頭髮。
2008年12月15日 星期一
軍人容易掉髮??
(資料來源: NOWnews)
有鑑於社會型態變遷，現代人經常熬夜，再加上生活緊張，使得遺傳性雄性禿個案，病徵更為明顯。位於左營地區的彭賢禮皮膚科，透過門診臨床發現，掉髮求診的人數，今年比去年攀升4成，其中又以軍人比例最高，佔5成之多，可能與作息不正常、頭皮清潔不易及壓力大有關。
彭賢禮皮膚科醫師陳雅惠表示，雄性禿是男性最常見的掉髮疾病，根據統計，台灣25至65歲男性，有15.7%為雄性禿患者，大約是360萬人，大部分的雄性禿為遺傳造成。但遺傳並非絕對的影響因素，一般平均開始發現掉髮年齡，約為30歲左右，若是生活壓力大、常悶住頭皮、清潔不乾淨，或者生活作息不正常等因素，極有可能促使掉髮狀況更加惡化。
陳雅惠強調，軍旅生活並不會導致雄性禿，只不過服義務役或職業軍人，在值勤時，必須長時間配戴鋼盔、小帽，並且日夜輪班站哨，這些都是加速誘發雄性禿發病的原因之一。
就有一位具排灣族血統的陳姓原住民青年，年僅27歲，卻已「童山濯濯」，細究原因才得知，服役在海軍陸戰隊，該軍種操練嚴格，任務又繁重，日夜站哨是家常便飯，常常戴鋼盔、小帽，更讓頭皮出油量大增，也因此大量掉髮，嚴重影響外型。 他回憶說，雖然家族男性都有雄性禿，但19歲當兵前，頭髮仍很濃密，服役後就陸續出現大量掉髮狀況。最糟糕的是，原本有交往一位女友，卻嫌他禿頭不雅觀，表明「無法接受男友是禿頭」，最後結果即是「兵變」，讓他痛徹心扉。 甚至他退伍後，有感頭髮少不好整理，乾脆就以光頭造型出現，卻造成他求職到處碰壁，面試主管甚至懷疑陳姓個案，是否有不良前科？令他啼笑皆非。
陳雅惠指出，其實雄性禿可以治療，但需把握最佳時機，雄性禿按症狀分成7期，愈早治療愈好，而且勿聽信偏方，宜尋求專業皮膚科醫師診療，才能讓頭頂恢復生機。
有鑑於社會型態變遷，現代人經常熬夜，再加上生活緊張，使得遺傳性雄性禿個案，病徵更為明顯。位於左營地區的彭賢禮皮膚科，透過門診臨床發現，掉髮求診的人數，今年比去年攀升4成，其中又以軍人比例最高，佔5成之多，可能與作息不正常、頭皮清潔不易及壓力大有關。
彭賢禮皮膚科醫師陳雅惠表示，雄性禿是男性最常見的掉髮疾病，根據統計，台灣25至65歲男性，有15.7%為雄性禿患者，大約是360萬人，大部分的雄性禿為遺傳造成。但遺傳並非絕對的影響因素，一般平均開始發現掉髮年齡，約為30歲左右，若是生活壓力大、常悶住頭皮、清潔不乾淨，或者生活作息不正常等因素，極有可能促使掉髮狀況更加惡化。
陳雅惠強調，軍旅生活並不會導致雄性禿，只不過服義務役或職業軍人，在值勤時，必須長時間配戴鋼盔、小帽，並且日夜輪班站哨，這些都是加速誘發雄性禿發病的原因之一。
就有一位具排灣族血統的陳姓原住民青年，年僅27歲，卻已「童山濯濯」，細究原因才得知，服役在海軍陸戰隊，該軍種操練嚴格，任務又繁重，日夜站哨是家常便飯，常常戴鋼盔、小帽，更讓頭皮出油量大增，也因此大量掉髮，嚴重影響外型。 他回憶說，雖然家族男性都有雄性禿，但19歲當兵前，頭髮仍很濃密，服役後就陸續出現大量掉髮狀況。最糟糕的是，原本有交往一位女友，卻嫌他禿頭不雅觀，表明「無法接受男友是禿頭」，最後結果即是「兵變」，讓他痛徹心扉。 甚至他退伍後，有感頭髮少不好整理，乾脆就以光頭造型出現，卻造成他求職到處碰壁，面試主管甚至懷疑陳姓個案，是否有不良前科？令他啼笑皆非。
陳雅惠指出，其實雄性禿可以治療，但需把握最佳時機，雄性禿按症狀分成7期，愈早治療愈好，而且勿聽信偏方，宜尋求專業皮膚科醫師診療，才能讓頭頂恢復生機。
2008年11月28日 星期五
使用洗髮精來解決掉髮問題
隨著掉髮逐漸變成男性與女性生活中常見的問題，市面上也充斥著許多針對掉髮問題而設計的產品，這其中有些能在一般的銷售賣場購買，有些則需要有醫生的處方才能購買使用。
在這林林種種的產品中，目前逐漸為大多數人選擇的是使用具有改善掉髮問題功能的洗髮精，因為它的使用方法很簡單，而且具有一定的效果。 這類的洗髮精產品的使用方式和一般的洗髮精並無兩樣，可以直些使用在頭髮及頭皮上； 為了讓效果能深入頭皮，這類產品建議洗頭時伴隨著適度的頭皮按摩(3~5分鐘)，之後再進行沖洗。
目前在一般的大賣場或是藥妝店可以購買這類的洗髮精產品，網路上也有許多的商店在販售。 如果你擔心這類產品所包含的成分可能會傷害你的頭皮，建議使用草本配方的商品，因為這類商品的成分通常較為溫和與安全，也較不具刺激性。 當然市面上這類草本配方的商品也有很多選擇，使用上建議還是根據個人的髮質、頭皮與毛囊特質來挑選為宜，最好能搭配有專業醫生的診斷或建議。
有效的防止掉髮洗髮精通常含有以下的成分:saw palmetto(鋸棕櫚)、primrose oil(月見草油)、aloe vera(吉拉索蘆薈)、nettle(蕁麻)、wheat extracts(小麥胚芽萃取)、carrot extracts(胡蘿蔔萃取)、avocado extracts(酪梨萃取液)、citric acid(檸檬酸)、rosemary(迷迭香)等，這些成分大多含有維他命A, C and E等滋養成分。 另外，為了符合東方人的體質，市面上也出現了許多含漢方中藥成份的產品，強調成分溫和特質，如何首烏具有調和、保養功能，對於頭髮蒼黃和髮根不健康現象有滋潤保養之效。
在這林林種種的產品中，目前逐漸為大多數人選擇的是使用具有改善掉髮問題功能的洗髮精，因為它的使用方法很簡單，而且具有一定的效果。 這類的洗髮精產品的使用方式和一般的洗髮精並無兩樣，可以直些使用在頭髮及頭皮上； 為了讓效果能深入頭皮，這類產品建議洗頭時伴隨著適度的頭皮按摩(3~5分鐘)，之後再進行沖洗。
目前在一般的大賣場或是藥妝店可以購買這類的洗髮精產品，網路上也有許多的商店在販售。 如果你擔心這類產品所包含的成分可能會傷害你的頭皮，建議使用草本配方的商品，因為這類商品的成分通常較為溫和與安全，也較不具刺激性。 當然市面上這類草本配方的商品也有很多選擇，使用上建議還是根據個人的髮質、頭皮與毛囊特質來挑選為宜，最好能搭配有專業醫生的診斷或建議。
有效的防止掉髮洗髮精通常含有以下的成分:saw palmetto(鋸棕櫚)、primrose oil(月見草油)、aloe vera(吉拉索蘆薈)、nettle(蕁麻)、wheat extracts(小麥胚芽萃取)、carrot extracts(胡蘿蔔萃取)、avocado extracts(酪梨萃取液)、citric acid(檸檬酸)、rosemary(迷迭香)等，這些成分大多含有維他命A, C and E等滋養成分。 另外，為了符合東方人的體質，市面上也出現了許多含漢方中藥成份的產品，強調成分溫和特質，如何首烏具有調和、保養功能，對於頭髮蒼黃和髮根不健康現象有滋潤保養之效。
2008年11月23日 星期日
掉髮的原因
如果你知道自己掉髮的原因，就極有機會找到改善的方式，並長出新髮。
隨著社會演進與飲食生活習慣的變更，這一段時間以來，男性特徵的掉髮、髮線後退、禿頭或是遺傳性掉髮的情況似乎愈來愈常見，且隨著年華漸增，逐漸成為每一個男性的困擾。根據康健雜誌調查，台灣有約三分之一的成年民眾，正面臨落髮危機。而女性受訪者中嚴重掉髮的比例也由19％遽升至38.3％，高居歐亞六國之冠，並有逐年增加的趨勢。 當你的親朋好友告訴你，你的頭髮日漸稀薄，你將很沮喪的發現掉髮的事實，並且問自己:「為什麼會掉髮?」
掉髮的五個原因:
- 生命中的某些事件發生，因而帶來的壓力所造成
- 因為疾病或是手術後影響所造成
- 因荷爾蒙的問題所造成短期的掉髮
- 長期性造成的雄性特徵(遺傳性)禿頭情況
- 不洽當或錯誤的護髮過程(如染髮、燙髮等...)
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